Как стать счастливее

«Как стать счастливым человеком?» – этот философский вопрос достаточно скользкий и неоднозначный. Здесь нет «правильного» ответа. Есть только тот, что подходит каждой личности отдельно. Плюс ко всему понимание счастья очень сложное. Малое количество людей может со всей уверенность сообщить, что знают, чего же они ищут, и как стать счастливее.

Счастье – что это?

Счастье представляет собой особое душевное состояние человека, что соответствует максимальной удовлетворенности условиями жизни, осознанию смысла существования и всеобщего предназначения. Счастье рассматривается со стороны философов, психологов и богословов. Тем не менее физиологи также нашли объяснение данному феномену. Следуя их объяснениям можно подумать, что это достаточно просто – стать счастливым. Стоит лишь насытить организм необходимыми гормонами:

  • серотонин, устраняющий депрессивное состояние и улучшающий работу мозга (содержится в яйцах, птице и авокадо);
  • софамин, что обеспечивает чувство удовольствия (фрукты и овощи с витамином С);
  • гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), что отвечает за процесс релаксации (овощи тёмно-зеленого цвета, семечки, орехи, картофель и бананы).

Вот только уровень насыщения зависит от реакции мозга определенного человека на различные жизненные ситуации. Именно поэтому счастье – это понятие субъективное, и как его обрести – выбирает каждый. Чтобы легче было в поисках счастья, рекомендуется следовать некоторым общепринятым принципам, развивать их и следовать.

Выбор редакции:   Подготовка к свадьбе за 2 месяца: планирование, организация и создание плана торжества

Положительные эмоции

Как достичь состояния счастья? Прежде всего, необходимо препятствовать рождению негатива в голове, остановить пессимистические мысли, перестать раздражаться и злиться по пустякам. Ежеминутно развивать положительные эмоции и открыть свое сердце доброте.

Поставьте фильтр на необоснованную критику и бесконечный негатив. Не стоит принимать близко к сердцу громкие заявления завистников и недоброжелателей. В таком случае просто проигнорируйте отрицательное влияние и улыбнитесь в ответ. Настройтесь на позитивное мышление и разрабатывайте состояние «я счастлива».

Увеличивайте запасы энергии. Здесь речь о правильном питании, физических нагрузках, поддержании здоровья. Кроме того, можно сэкономить энергию, не обращая внимания на «ядовитых» людей. Проанализируйте то, что больше всего сил забирает, и что их возобновляет.

Ответственность за принятые решения

Примите свою жизнь и не сравнивайте. Многие обращают внимания на то, что у кого-то есть, а у них – нет. С таким взглядом на вещи всегда будет преследовать чувство некой неполноты и обделенности. Обращайте внимание на то, что у есть в руках и развивайте в этом силу.

Выбор редакции:   Как собрать чемодан на море

Полная ответственность за собственные решения лежит на своих плечах. Нужно очень осторожно подойти к этому принципу, и не искать причин для дополнительного самобичевания. Данный этап должен подтолкнуть к лучшим изменениям и решительным действиям. Ведь исправить сложившуюся ситуацию можно без помощи извне.

Прекратите жаловаться на судьбу. Если возникла проблемная ситуация, не стоит сломя голову бежать к своему ближнему и скидывать весь груз. Для начала присядьте и проанализируйте причины появления проблемы, её суть, есть ли решение. Если возможно решить это, то приступайте немедля. Если нет, то примите этот случай, пропустите через себя и двигайтесь дальше.

Обдумывание происходящих событий

Не нужно жалеть о содеянном. Упустили возможность, обидели кого-то или потеряли по глупости «своего» человека. Прошлого не изменить, но именно оно является лучшим учителем. Не отдавайте всю энергию на раскаяние и обвинение о том, что прошло. Сосредоточьтесь на будущем.

Найдите в себе силы и терпение, чтобы понять окружающий мир. Совершайте чаще визиты к родным, общайтесь ближе с друзьями, налаживайте новые контакты и расширяйте круг знакомых. Обращая внимание на остальных людей, можно открыть много интересного и полезного для себя. Именно окружение будет отчасти формировать личное восприятие мира и влиять на мышление.

Выбор редакции:   Стили свадьбы весной для романтичных пар

Планы на будущее и увлечения

Обозначьте свои мечты, цели и ориентиры. Имея в арсенале особые желания, гораздо проще идти на работу, которую не очень-то жалуете. Когда есть цель, то и каждый день наполнен смыслом. Это может быть, как глобальная мечта (например, полететь в космос), так и срочные цели, что предполагают собой поездку в другую страну или поиск любимого занятия.

Найдите место для творчества, ведь оно тренирует человеческую душу. Поскольку счастье – понятие комплексное, то и нужно к нему подходить со всех сторон. А творческая деятельность (музыка, картины, танцы, скульптура, дизайн), в свою очередь, оказывает огромное влияние на самочувствие человека.

Ищите счастье в мелочах, живите, любите, мечтайте, путешествуйте. Счастье всегда прячется в наших сердцах. Нужно только прислушаться и открыться к новым возможностям!

Видео по теме

Ссылка на основную публикацию